الرئيسية / متفرقات / صحة / صحة هذه الأطعمة تساعد على علاج الإمساك

صحة هذه الأطعمة تساعد على علاج الإمساك

هناك العديد من الأطعمة التي تعالج الإمساك بفضل خصائصها الملينة، وفي حال إدماجها بشكل منظم في النظام الغذائي، سيتمكن الفرد من التخلص من الإمساك إلى الأبد.
ومن بين هذه الأطعمة:

1- التفاح: إذ يحتوي على كميات عالية من البكتين التي يعد لها الكثير من الآثار الإيجابية على الصحة المعوية. وبهذا المعنى، تجدر الإشارة إلى أهمية التفاح في الحد من مشاكل الإسهال وتسهيل عملية تفريغ الأمعاء.

2- الخوخ: من أكثر الأطعمة استهلاكا للتخلص من مشاكل الإمساك أو لتفاديها.
3- البرتقال
4- أطعمة أخرى: كما توجد العديد من الأغذية الصحية والغنية بالألياف التي تساعد على تفادي مشاكل الإمساك. ومن بينها: بذور الكتان، الزبيب، التوت، الكيوي المشمش المجفف. علاوة على ذلك، تعد المعكرونة والخبز أو البسكويت المعدة من الحبوب الكاملة أو الحبوب الغنية بالألياف مفيدة بهذا الصدد.

عن rased

شاهد أيضاً

فضيحة الكمامات في لبنان… ‘أطنان بيعت إلى الخارج’

المصدر : النهار تتوالى الصدمات والفضائح تباعاً في مسألة كورونا، لن ندخل في الهواجس والإمكانيات …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *